【健康饮食】Clean diet 从今天开始!
8种大人小孩都爱营养午餐盒!
每次想要尝试做健康便当盒但又怕不好吃, 而且怕麻烦? TAG La 推荐你这 8 款大人小孩都爱的超简单营养午餐便当 idea! 那么简单而且不费时, 天天做给另一半吃也没问题哦~ 一起来看看吧! Go go go!
*可自行加入自己爱的健康料理。
1.
- 意大利面+青瓜+红葱头+番茄+灯笼椒+火腿+以个人爱好选择沙拉酱
- 黑巧克力粒+腰果
- 奇异果+蓝莓
2.
- Hummus 鹰嘴豆泥 (外国百货市场买得到)
- 芹菜+萝卜+灯笼椒+花椰菜
- 干粮饼干
- 干果 (芒果/黄梨/蓝莓)+黑巧克力
3.
- 南瓜泥+咖喱+糙米
- 黑巧克力
- 花椰菜+小萝卜+番茄
- 红和青葡萄
4.
- 意大利蒜味腊肠(外国百货市场买得到)+干酪
- 干粮饼干
- 小萝卜+青瓜+萝卜+黑橄榄
- 蔓越莓
5.
- 苹果三明治(花生酱)
- 蓝莓
- 腰果+杏仁+山核桃+黑巧克力粒
- 全熟蛋
- 萝卜+芹菜
6.
- 鸡蛋沙拉
- 干粮饼干
- 黑橄榄+芹菜+萝卜+花椰菜+小萝卜+灯笼椒
- 干蓝莓+黑巧克力+杏仁
7.
- cooked quinoa + 烤蔬菜+鸡胸肉(可搭配佐酱)
- 红和青葡萄
- 山核桃+杏仁+红枣+黑巧克力粒
8.
- 蔬菜沙拉 (蔬菜+火腿+芝士+全熟蛋+沙拉佐酱)
- 干粮饼干
- 蓝莓+蔓越莓
- 黑巧克力