【生活】轻松生活才是王道!如何让自己无压力过日子?看这里!

【生活】轻松生活才是王道! 如何让自己无压力过生活? 看这里!

在我们日常生活中, 压力正在成为我们许多人日益严重的问题。 生活中有压力、甚至有时遇到忙碌的工作和额外的家务, 即使是普通的悠闲日子也可能变得沉重不堪。完全改变自己的生活也不见得是做好的选择, 有时一点点压力可以是一件好事, 因为它们会不断的挑战我们, 并推动我们做得更好。 为了帮助您达到压力和悠闲之间的平衡, 我们这里搜集了一些建议。虽然每天只需花上一分钟, 但足以改变你的世界!

 

1. 提早几分钟上床就寝

虽然这是众所皆知的是, 但是我们还是不介意重复说一遍 – 一个好的睡眠将为您提供一些身体非常需要的额外能量, 以帮助您应对日常工作

 

2. 尽量一次只专注于一件事

虽然有时候我们不可能一次只做一件事, 尤其是当你在一个团队里工作时, 更是不可能。但是当你一天下来, 你会发现当你一次只专注于做一件事时, 完成率会比你 multitasking 时还高

 

3. 别被小事情吓唬到

太过紧张、或压力会使你过度反应、神经质。尽量花一点时间,重新评估一个问题的情况,你会发现这些小事情可能并没什么,或者至少你会发现一个很好的解决方案。

 

4. 动起来!

在照顾你的头脑之余,也不要忘记你的身体。 所以每天做点什么让你的身体出身汗! 没有时间进行体育活动? 那走楼梯、步行到你的约会场所总行了吧?或则花上几分钟,跳你最爱的舞曲。 即时微笑保证!

 

5. 养成良好的饮食习惯

将整个饮食习惯调整到一个健康水平是一件非常棒的事,但是我们也得面对现实,我们也知道你是不可能长时间保持这项好习惯的。你可以慢慢从一小部分开始改变,用全谷类产品代替早餐糕点,确保每餐都有一些绿色蔬菜,再慢慢放弃含糖饮料等等。相信这些都是你每天都能轻松完成的挑战!

 

6. 少担忧个10分钟

我们有时会忘记关注最重要的自己。 所以给自己10分钟,除了保持舒适和放松,就什么都别想。 在10分钟之后,虽然所有烦恼仍然存在,但是您的身心已经有足够的能量处理掉一些。

 

7. 蓝牙防丢器- TAG La

在你忙碌的一天里,总是会有忘了把物品放在哪儿的事情发生。 与其一直不断地寻找它们,不如直接打破这个恶劣循环,给它们系上 TAG La。 下一次,只要拿起你的手机,让物品“响起来”。 而且 TAG La 还能双向操作,所以要寻找手机也是没问题的!

 欲知更多详情,欢迎浏览 www.tagla.com.my

2017-08-30T16:42:13+00:00

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